Фитнес-урок bosu

   В фитнес-клубе «Галактика» появился новый урок bosu, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузки. Занятие проводится на специальной балансировочной платформе bosu balance trainer, которая по форме похожа на половину мяча.

   Как правило, на уроках bosu выполняются комбинации упражнений, а основное внимание уделяется тому, чтобы держать тело в равновесии в определенной позе. Такие упражнения помогают укрепить вестибулярный аппарат, развить координацию и ловкость. В результате улучшается осанка и гибкость, происходит естественное снижение веса. Урок bosu не предполагает сложной хореографии и рекомендуется для среднего уровня подготовки.